小学生个人学习计划优秀7篇

以下是为大家整理的关于小学生个人学习计划优秀的文章7篇, 供大家参考选择。

小学生个人学习计划优秀篇1

活到老学到老，这是我们能跟上时代脚步的重要一步，只有不断的学习，才能不断的更新自己的思想。

个人奋斗目标：能够学以致用回报社会。

一、引言

今年我二十七岁，青春慢慢地将要变成回忆，我希望自己在迈入三十的门槛时无需频频回首，自信而坚定，双手捧满了收获的果实，因而，谨在此制定一个三年计划，努力让青春的遗憾少一些、再少一些。

二、自我期许

拥有持之以恒的毅力。

对自己有足够的自觉，善待他人。

能够学以致用回报社会。

每天自我反省。

拥有健康的体魄和温柔、坚定的心。

事业与家庭同时兼顾。

三、计划书简介

此计划书从20xx年4月起至20xx年3月止为期三年，主要分成两部分：一是政策法规学习，二是技能学习，第一部分学习将贯穿整个三年的学习之中，第二部分学习的完成可大致分为两个阶段：

阶段A——从20xx年4月至20xx年11月主要用于会计知识的学习，并取得会计证。

阶段B——从20xx年11月至20xx年3月主要用于中级职称考试的学习和一门专业英语证书的获得。

四、主要学习内容

政策法规的学习。我现在从事劳动保障工作，结合工作实际，劳动法有关知识的学习将成为我学习的侧重点：

以《劳动法全书》为读本，主要侧重于劳动法有关知识的掌握。全书1905页，计划每个工作日阅读2页纸，将用953个工作日全部阅读完。

我国的劳动和社会保障事业还处在完善阶段，新的政策法规不断涌现，要做到及时学习、掌握。

结合国际形势研究劳动保障工作的趋势，以省劳动厅20xx年7月版的《入世与劳动保障》为学习读本，全书共分八章，每周阅读一章，三个月全部学习完。

随着我国非公有制企业队伍的不断壮大，这部分就业群体的保障也将成为我国社会保障工作的重点。以1999年版的《中国私营企业发展报告》为学习读本，全书共五篇，每月学习一篇，五个月学完。

每个季度写一篇有关劳动保障知识学习的心得体会，每年写一篇调研报告就有关热点问题进行研究。

技能学习。这部分学习侧重于以工作需要为主要方面的几项技能掌握：

a．20xx年4月报名参加会计培训班进行学习，20xx年11月参加考试。

b．20xx年1月报名参加中级职称的专业课考试，并开始自学有关中级职称方面的专业课程。

c．20xx年11月报名参加职称英语考试。

d．20xx年3月自修英语并参加英语的等级考试。（具体英语课程根据当时的考级要求而定。）

e．以上自修课程根据当时的考试要求随时变动。

五、常态性学习

阅读：每天读报、每月读一份文学类杂志、每年至少读一本名著。

英文：以书信、作文形式练习写作，加强阅读量。

钢琴：加强基本技巧的练习，充实曲目并对以往学习过的曲目进行温习。

体育：每天分阶段修习瑜伽术不少于四十分钟，每周去健身中心不少于两次，登山为不定期参与。

随时加入其他学习。

六、各阶段目标

20xx年3月以前写出劳动保障知识学习心得体会共计12篇，社保热点问题调研报告3篇。

20xx年4月取得会计证。

20xx年12月取得中级职称专业课的证书。

20xx年4月取得职称英语考试证书。

20xx年3月取得英语等级考试证书。

七、备注

在学习的过程中要持之以恒，切忌偷懒，并随时修改不切实际之处，使计划得以完善。

八、结束语

三年后，当我再次翻开这一计划书，希望我能自豪地说：“我的自学之路是永无止境的，虽然前面的目标已完成，但我将再次起航规划以后的道路。”

只有认真的去实行，才能不断的成长，有计划的安排每一件事，才能做得更好。

小学生个人学习计划优秀篇2

一、指导思想

踞持“以人为本，以研兴教，以学强师”的思路，以教育科研为先导，以培养高素质的教师队伍为根本，转变教师观念，提高教育教学质量。

二、工作目标

1、加强理论学习，转变教师教育观念。

2、注重集体教研，提高教师预设与反思水平。

3、开展课题研究，促进教师专业成长。

三、具体措施

1、学校单周将安排一次教师集中培训学习，双周为教师自由读书时间，学校将选择培训内容、记载教师的考勤情况、记载《校本培训笔记》、负责教师学习期间的纪律、检查教师的学习笔记和心得体会等一切活动事宜。

2、各教研组每月要开展一次专题教学活动。每次活动前两周，教研组长要结合学校教师教学的实际，提出一个活动主题，让教师做好准备。

3、严格学习考勤纪律。教师参加培训学习，不得无故缺席、迟到、早退，若有特殊情况，要在活动之前向主持人说明。

4、培训形式力求多样，培训内容力求丰富，以听教育家的报告、看优秀教师的课堂实录、教师专题研讨、课堂教学实际问题会诊、集体读书等为主，密切联系教师教学实际状况，提高教师的业务素质。

5、培训中，教师要认真学习，当场做好笔记，并在学习结束后一天之内写好心得体会，交教导处检查存档。

6、教师要树立终身学习的理念，每学期至少阅读2本课改的书籍，15篇课改的论文，教育教学杂志5本。教师要及时总结自己的课堂教学，经常进行教学反思。每学期至少要写教学反思15篇，教学论1篇。

7、对于学校派出去参加各级各类培训的教师，回校后必须写出一份汇报材料，交教导处存档，并讲一节汇报课。

8、实行相互听课制度，校长、教导主任、每学期至少听课30节，其他教师听课至少20节。如果是听随堂课，要先向教导处报告，以便教导处检查记载，否则不予以计算。听课一律要做好听课记录，在每月的教学检查中，要将本月听课记录交教导处核实，做到一月一统计。

9、继续抓好课堂教学有效策略的研究的课题研究。课题组每月集中学习一次，总结、交流、反思课题研究情况，进行课例评析，思考、研讨下次研究内容，并针对实验中遇到的难点、疑点、突破点进行研讨，发挥集体智慧，提高课题实验的实施水平。

10、实行电子备课和集体备课制，强化教师的业务研讨水平和信息技术运用能力。

小学生个人学习计划优秀篇3

一、主要学习内容：

1、认真学习教育理论，切实转变教育观念。新课改、新理论的学习，主要学习与新课程、新教育改革相应的学习材料；教育理论学习的内容主要有认知教育理论、教育发展性评价理论、建构主义理论等，教师做到用先进的教育理论武装头脑、指导教学实践，争做专家型的领导和教师。

2、课堂教学的学习：更新教育观念，改革课堂教学，落实新理念、新做法，观看课堂教学录相或现场观摩的方式，学习本地和外地的先进经验，通过课堂教学的学习，切实转变教学观念，树立“决胜在课堂”的决心，使自己的教学水平和能力尽快适应新课改的要求。

3、教育科研的学习：学习教育科研的方法，教育统计、教育测量的初步知识，用以指导教师的教科研实践，规范课题研究的过程管理。

4、信息技术学习：围绕提高教师信息技术素养、信息技术应用能力进行学习，加强信息技术操作运用培训。

二、教师业务理论学习的要求

1、精读一册。进阅览室制度与平时的自我阅读相结合，要求每位教师每周至少进阅览室阅览一课时，学校教科室和图书室每月推荐的篇目为教师必读，读完后请在目录（标题旁）写下自己的名字。要求人人养成随读随记的阅读习惯。认真阅读教育理论专著，校级以上骨干教师每学期不少于一本，其他教师每学年不少于一本，做好摘记，写好读后感。

2、精选一刊。要求每位教师订阅教育教学期刊一种以上，要突出自身的专业，学校对教师订阅业务报刊情况统计公布。同时学校给骨干教师赠阅教育理论杂志。

3、精摘一卡。联系新课程、每学期不少于20xx字，其他教师每学期不少于1500字。摘录要做到：①摘记规范。有文题、作者、报刊名称、期号、摘录时间和摘录的句段，字迹清楚。②重点突出。学有专题，重点突出，摘录观点、重点、要点、热点，学以致用，学用结合。

4、精备一讲。认真参与“新课程伴我行大家谈”、“教科沙龙”等业务学习交流活动，根据教科室的安排，精心备好一次专题谈话，做到专题鲜明，资料翔实，既有理论高度，又有实践例证，交流中得到好评。

5、精写一篇。及时撰写教学心得，每月不少于一篇质量较高的教学反思千字文，一学期结合研究专题和自己的教学实践，精心撰写的教育教学论文不少于一篇。论题要小，论述要具体，有理论指导，重实践操作，期末汇编成册。

6、精荐一文。每月从网上搜集一篇优秀的文章推荐到教科室，可以是前沿理论，可以是课题相关的，也可以是对教学工作有启发指导意义的文章。

小学生个人学习计划优秀篇4

20xx年，我没有得到一个很好的机会把时间花在朦胧的乐趣上，所以我非常后悔。基础课没学好，尤其是英语和计算机。新生的学习任务相对轻松，可以适当参加社团活动，承担一定的职责，提高组织能力和沟通能力，为毕业求职面试培养精兵强将。虽然我很清楚，也参与过，但我不确定！！

在大二的时候，我们不仅要牢牢抓住基础，还要做好从基础到专业的过渡准备，把我们的专项转化为更专业、更高的水平。今年要考取一到两个有分量的英语和计算机证书，适当选择其他专业课程，让自己的知识多元化。参加有益的社会实践和志愿者活动，尝试在与自己专业相关的单位兼职，体验不同层次的生活，培养自己的忧患意识和社会责任感，以适应快速推进的社会。

到了大三，目标已经锁定，该出手了。还是大学最后一年。要系统学习，重新归纳以前的知识，理解没有通过的知识点。而我们的专项水平要达到教师的水平，我们的教学能力也要突飞猛进。参加各种比赛和活动，争取更多的奖项和荣誉。此外，还要参加校外实践活动，接触社会，与他人交流，从而了解社会情况，适应社会，获得更好的工作。

大四学生两个月的实习真的会考验我们。这次实习一定要做好，积累好经验，为找工作做好准备。其次，准备好个人求职材料，进入招聘活动，参加校外实习，去求职网站和论坛，自然会享受到辛苦的成果。当学生为未来忙得不可开交时，毕业论文也不能马虎。这是对你大学四年学习的考验，是一项重要的任务。你绝不能用剪刀和浆糊糊弄过去。被授予优秀论文是一件多么光荣的事情啊！我相信高三是我收获的季节，只要我能在大学的前三年认真实践我的计划。

在生活中，我们应该在大学的四年里养成良好的生活习惯，这对我们的学习和生活都是有益的，可以使我们的学习起到倍增作用。我想合理安排我的工作日程，形成一个好的工作日程系统；还需要进行密集的体育锻炼和适当的娱乐活动；要保证合理的营养供给，养成良好的饮食习惯；千万不要养成沉迷电脑网络游戏的坏习惯；而且在课堂上，我们要认真听讲，做详细的笔记，最重要的是学会如何自学，提高学习能力。

在大学里，我不指望学到什么高深的专业知识，而应该把重点放在学习能力的培养和学会做人上。对一个人来说，知道自己应该做什么，想要什么很重要，这样他才能知道自己想要什么！学校提供的平台得到了很多专家的认可，适合大多数学生的需求。但我更应该意识到自己的实际需求，专注于自己所学的课程，做一些安排，选择一些对自己有价值、有益的课程，这样会更加个性化，挖掘自己的潜力。

大学也是展示个性和才华的大舞台。我们应该好好利用它！很多没有从事过任何社会工作的大一新生，到了大二大三的时候，发现很难加入学生会、团委等等。为什么呢？正因为如此，我们应该在大学里抓住这个机会，充分锻炼我们的工作能力。我们应该参加更多的工作和活动，增强我们的能力，充分发挥我们的潜力。

大学里的课余生活丰富多彩，不时飘在思源湖畔和广表楼。各种社团发起的活动层出不穷。只要在校园里逛一逛，回到宿舍就会发现手里有很多海报和传单。我们可以选择性的参加一些社团，可以帮助我缓解学习压力，舒缓情绪，结交更多的朋友，走进大学的社团状态，有利于我以后生活的多样化。

高中时理想的大学生活和现在的生活差距真的很大，但那时候我只是天真地以为大学很精彩。现在我明白了，认识了，开始慢慢适应。我觉得大学毕竟是学习的地方，所以学习是第一位的。在过去的四年里，我们必须做好学习，尤其是我们感兴趣的科目。兴趣决定动力。我对很多事情不感兴趣，所以会缺乏很多动力。总之，不是每个大学生涯都要优秀，只要有人能染指就行。毕竟，很难掌握所有科目。我不必设定不切实际的目标。

青春的意义在于，无论选择什么，无论成功与否，都不后悔。希望通过四年的大学生活，能深深体会到青春和成长带来的快乐和甜蜜。我们不仅要努力学习专业知识，还要培养自己的竞争意识、创新意识和团队精神。四年的经历，希望自己能更勇敢，更坚强，更积极。我想这正是我对大学生活的期望。

小学生个人学习计划优秀篇5

根据海南省教师继续教育培训中心《海南省中学骨干教师外派跟班培训实施方案》、上海徐汇区教育局《海南省中学骨干教师赴上海徐汇区跟班学习培训实施方案》和上海市徐汇中学《海南省中学骨干教师带教培训实施办法》的工作要求，结合本人实际情况，制订以下跟班培训学习计划:

一、学习目标

学习上海市徐汇中学先进的教育理念、科学规范的教育教学管理、富有创新特色的教学实践艺术，并通过参加上海市徐汇区教师进修学院师训部组织的理论学习，促使自己在教育教学思想，课堂教学实践能力、现代信息技术应用等方面的综合素质有一个整体的提高，争取在学校的教学与研究、教育与管理等方面跨上新的台阶。

二、学习内容

1、理论学习与研讨

2、课堂教学艺术的学习与反思、参与课堂教学实践

3、教科研论文

4、现代信息技术应用

5、其他

三、学习要求

（一）公共培训与活动

根据学校的工作计划与要求，积极参与徐汇中学的各项教育教学有关活动，具体为：升旗仪式，教工大会，政治学习会，教研组活动，专题研讨课，学科专家讲座，现代信息技术培训和业务理论学习等等。

（二）个人跟班培训与学习

1、听课与评课

在学习期间最少完成40次的听课量，并做到听课有记录、有评价、有反思。以听取带教沈跃华老师的为主，其他带导师的为辅，并以徐汇中学为中心，尽可能将听课的范围扩大，争取尽可能多地了解上海市的教育教学文化与艺术，根据带教老师的安排，积极参与教研组活动。

2、教学理论学习与实践

根据教学进度和带教老师的安排，在培训期间，完成2—4节教学实践课和2节教学公开课。

3、教育教学研究

在培训期间完成一篇四千字的科研论文。

在培训期间在网上完成若干篇学习心得。

4、现代信息技术

参加区进修培训院安排的信息技术培训，并完成徐区培训中心安排的独立制作的教学课件（至少2个）的作业任务。

四、时间安排

第一周

“师徒结拜”，制订培训学习计划；参与校方组织的各种活动，尽快适应上海跟班学习培训生活。

第二周

与带导老师协商，落实听课与评课，读书与研讨等的具体做法；确定本次培训中的课题研究方向；

周二参与徐区教育培训中心安排的现代信息技术集中培训（跟班老师集中培训）；撰写学习心得与教学反思；制定下周具体工作计划。

第三周——第四周

参与学校期中教学测评和小结的各项工作，着重学习了解和提升如下几项专业水平：1、教学复习；2、试卷命题的原则与命题结构；3、教学质量分析和教学策略调整；4、试卷讲评等；确定和启动科研课题；继续理论学习；撰写心得体会；参与教研活动，参与科组的评卷工作。

第五周

“五一”长假间，做好前期学习小结、细化、整理科研课题的思路，与带教老师交流；自学教育教学理论。

第六周

继续听课与研讨； “师徒交流会”；并准备课堂教学实践；教育教学理论学习。

第七周——第八周

读书、听课；准备和实施教学实践；教研论文材料收集，完成论文初稿。

第九周

继续读书听课，撰写心得；进行课题研究。

第十周

整理学习材料，撰写学习报告；完成论文定稿。

第十一周

做好课题结题，整理学习材料，撰写学习报告，迎接跟班学习终结考核。

第十二周

协助作好徐汇中学期末教学测评和小结的各项工作，具体内容同“期中”。

结束培训学习，返回海南。

小学生个人学习计划优秀篇6

一、语文

语文学科是我们的母语，学习过程中我们一定要结合于生活。除了课堂学习之外，课外复习和课外阅读有助于对语文的理解。

1、文言文，古诗词学习，针对于文言文，古诗词学习则需要大量积累字、词、意、用法等，方法有很多种，归结于一句话就是多用、多练、多记。学会自我运用，寻找大量试题练习，遇到不理解的要及时询问并且做下记录。时间是衡量你能力的一个标准，只要你付出了，那你总会获得收获。

2、课文的学习运用联想记忆的方法，事半功倍，学习课文之前是做好预习，理解文章大意，把不明白的一定要提出来。并且做好记录，为期末复习做好准备。

3、背诵课文一定要下功夫好好背诵下来，这个再今后都是有用的。

4、出课堂学习之外，再课堂之余要抽时间来学习课外知识，阅读课外文学。了解我国经典，这个很重要，及丰富了课外生活，又加强了自己的知识积累。中国的四书五经年年考试都是重点。

二、英语

1、学习英语一定要先保持好心态，我把它放在第一位！

2、英语学习，重在词汇。其实英语的组成就是词汇和语法。如果词汇都过不去，语法给你你也看不懂，拼不出来。所以学习英语，第二大难点就是词汇量。初中的词汇较少，重点的是词汇的记忆方法和培养学习英语的兴趣。

3、学习英语离不开大量的练习，初中阶段英语属于入门级，只要花点功夫把词汇关过了。后面基本上不出在问题。

三、数学

1、学习数学最有效的方式就是积累经典例题。俗话说得好，数学解题方式千千万，而最终答案只有一个。所以，解题方式和积累很关键。传统说的题海战术也就是这个道理。书读百遍其义自见的嘛。

2、数学这个学科上课如果没有跟上老师的节奏很容易造成厌学情绪，上课一定要跟上老师的节奏，多做笔记，将老师讲解的经典例题一定要抄下来。

3、不懂就要问，这个是最关键的，学习上很容易有所困惑，遇到问题如果不解决就会积少成多，越积越多，这样只会降低自己的学习兴趣。

4、要有一个错题集，定期复习错题。温习知识点。

四、化学

1、学习化学重点是了解化学反应和化学公式。初中学习元素周期表一定要理解。各类化学的反应，要详细的了解并记录好，因为现阶段初中化学仅仅只是学习一年。掌握的东西并不得多。重点是了解“化学”这个学科。

2、学习初中化学，了解几个常见的化学现象及化学公式。运用好化学元素周期表。

五、物理

1、相信很多人对待物理来说是一个最头疼的问题，学习物理对于每一个人来说掌握的程度都是不同的。物理大致包含为力、电、能、功、声这五个方面来划分的。学习每一个部分遇到很多抽象的东西，一定要询问老师。一定要弄明白。

2、物理含有大量公式，这些公式的构成和运用是非常考验人的，所以要深入了解每一个公式的运用，是能够掌握一些配套的习题。不至于后面复习时忘记如何运用。

3、物理还有就是大量实验，这些实验就需要自己主动动手操作。通过实际操作才能发现物理的奥妙。实践是检验真理的标准嘛！

六、政治

1、学习政治这个就要结合中国政治和西方政治，文学类的东西需要花大量时间去积累，是按照国家，按照时间线路发展来看待，这样学习更加事半功倍。

2、做好笔记，做好摘抄。了解历史政治制度及西方政治制度的利与弊。

七、历史

1、学习历史就要花大量时间积累，这个没有别的办法。按照时间线路来记。

2、初中的历史书并不全面，因而老师的总结和归纳是我们学历史的很好的帮助。所以要多做笔记，复习的时候按照笔记复习。

小学生个人学习计划优秀篇7

“凡事预则立，不预则废。”做什么事有了计划就容易取得好的结果。特别是在短时间内准备完成多科目，较为繁重的学习任务时，计划几乎是必不可少的。那么如何制定学习计划呢？

一份好的学习计划大致包括三方面的内容：一是进行自我分析，二是确定学习目标，三是科学安排时间。

一、进行自我分析

我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律，所以几何部分学的比较好。……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标

学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

1。适当：就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

2。明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

3。具体：就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排，来实现学习目标。在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

安排学习时间时，要注意自身的情况：如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。

另外，要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、要突出重点，对比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。

2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。

定期检查计划的实行情况

为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。检查内容是：

①计划提出的学习任务是否完成？

②是不是基本按计划去做？

③学习效果如何？

④没有完成计划的原因？什么地方安排太紧？什么地方安排太松？

通过检查后，再修订学习计划，改变不科学、不合理的地方。每天写日记时，一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以利改进。

最后总结：

制订学习计划，需要制订者对自己有极其深刻的了解和比较正确、客观的认识才行。否则，既无法制订出目标合理的计划，也不能保证执行。建议每个学生在制订计划之前，不妨先动动笔，通过书面来仔细分析一下自己各方面的优势和缺陷，才能在制订计划时扬长避短，有的放矢。

一份成功的学习计划，不应过简，也不必过繁，更不必为制订这份计划而耗费过多时间，计划的目标也应适中。不订书面计划，而时时“胸有成竹”的人，也是有的，但他们不是没有计划，而是以“腹稿”形式来制订计划。书面计划的优点，在于其“白纸黑字”的监督作用。

清华学子谭李同学提醒我们：“一个作息时刻表最大的功效不在于逼迫你将尽量多的时间花在学习上，而是帮助你保持自己的学习节奏，使你有规律地作息，这就足够了，太过严格，会增大心理压力，得不偿失。”